21 jours pour te reconnecter à toi… en profondeur
Un accompagnement qui relie Nutrition ⭑ Corps ⭑ Coeur ⭑ Emotions ⭑ Energie
pour retrouver un équilibre concret et durable dans ton quotidien.
Bien plus qu’un programme
Nutri’Corps & Cœur, ce n'est pas un programme de plus.
C’est un espace pour :
⟣ comprendre ton corps
⟣ ressentir ce qu’il exprime
⟣ relâcher ce qui s’accumule
⟣ et réajuster ton quotidien avec plus de douceur
Un chemin de transformation, à la fois profond et concret
Ce que tu vas vivre pendant 21 jours
Un accompagnement progressif, simple et accessible, pour revenir à toi.
Chaque jour, tu es guidée à travers des tips Nutrition & Bien-être
⟣ Nutrition & alimentation intuitive
⭑ comprendre tes besoins (digestion, cycle féminin,...)
⭑ apaiser ta relation à l’alimentation
⭑ retrouver un équilibre qui te correspond
⟣ Corps & ressentis
⭑ pratiques d’ancrage, respiration, EFT, mouvements
⭑ reconnexion aux sensations
⟣ Sons & méditations
⭑ méditations guidées et sonores
⭑ relâchement du corps et du système nerveux
⟣ Outils concrets
⭑ conseils pratiques
⭑ idées simples à intégrer dans ton quotidien
Pour qui ?
Cet accompagnement est pour toi si :
-
tu te sens fatiguée, déconnectée ou en surcharge
-
tu veux retrouver de l’énergie et de la légèreté
-
tu ressens le besoin de ralentir et de te recentrer
-
tu veux sortir du contrôle alimentaire et revenir à l’écoute
-
tu sais ce qui serait juste pour toi… mais tu n’arrives pas à le mettre en place
Deux façons de vivre Nutri’ Corps & Cœur
Choisis ton expérience...
Tu peux vivre Nutri’ Corps & Cœur de différentes manières,
selon ton rythme et ce qui est juste pour toi aujourd’hui.
À ton rythme – Formation online
Un espace pour avancer en autonomie, quand tu le souhaites.
Tu accèdes à un programme structuré sur 21 jours :
audios, vidéos, pratiques et outils concrets
pour t’accompagner pas à pas.
Sur une plateforme en ligne,
Chaque jour un nouveau Tips Nutrition & Bien-être s'ouvre pour toi
Je t'accompagne et reste disponible à distance
dès que tu en ressens le besoin
Idéal si tu veux :
⟣ Avancer à ton rythme
⟣ T’offrir un temps pour toi sans contrainte
⟣ Intégrer les changements en douceur
77 CHF
Expérience en groupe (2x par an)
Deux fois par an, au printemps & à l'automne,
je t’invite à vivre ces 21 jours
en petit groupe de femmes.
Une expérience plus vivante, soutenue et profonde
Prochaine expérience en groupe :
Dès le 6 septembre 2026
⟣ un espace de partage et d’échange
⟣ la puissance du groupe qui te soutient
⟣ ma présence au quotidien
⟣ des tips adaptés à tes besoins réels
Idéal si tu ressens le besoin :
-
d’être soutenue
-
de ne pas être seule
-
de vivre une transformation plus incarnée
144 CHF
✨ Early bird jusqu'au 17 juillet : 111 CHF
Expérience complète
Pour aller plus loin et
t’offrir une transformation en profondeur :
-
les 21 jours en groupe
-
+ un soin individuel de 1h
-
+ un bloc de cacao sacré (180g)
222 CHF
✨ Early bird jusqu'au 17 juillet : 188 CHF
Quel que soit ton choix, c’est déjà un pas vers toi
Prochaine édition en groupe
↠ Automne 2026
Cercle d'ouverture (facultatif) le dimanche 6 septembre à 17h
21 jours ensemble : du 7 au 27 septembre 2026
Comment choisir ?
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon.
Si tu ressens le besoin d’y aller en douceur, à ton rythme,
lorsque c'est le moment ou toi
↠ la formation online est parfaite
Si tu sens que tu as besoin de partage, de lien et de soutien,
d'une expérience plus personnalisée
↠ l’expérience en groupe est pour toi
Dans tous les cas, le chemin reste le même :
Te reconnecter à ton corps, à ton énergie… et à toi
Si tu as déjà suivi la version Online et que tu ressens l’élan de vivre cette expérience en groupe, tu bénéficies d’un tarif préférentiel. N'hésite pas me contacter directement.
Elles l'ont vécu...
Et voici ce que ces 21 jours ont changé pour elles :
"Un immense merci pour ces 21 jours, pour ton énergie, pour ta présence, ton écoute et tous ces outils partagés.
Le rituel d’ouverture était un réel plus... Le soin proposé était magique.
Je ne peux que le recommander ♡ Je me réjouis de continuer le chemin que j’ai amorcé grâce à toi.
- Natacha
"Je garde de ce voyage que de petits riens peuvent t’apporter un bien-être immense dans ta journée…
Un moment à toi, un aliment, une respiration, un son…"
- Marie-Pascale
" Un grand merci pour ces 21 jours.
Recevoir ces infos, méditation, exercices m'a aidée à ralentir dans un monde où on vit souvent à 200 à l'heure.
Il est important de ralentir, d'avoir des moments à soi, même si c'est 5 min. Cela m'a aidé à m'ancrer, me sentir plus calme et à manger avec plus de conscience."
- Caroline
Et si c’était à ton tour de t’offrir cet espace ?
Ce que tu viens vraiment t’offrir
Du temps.
De l’espace.
De la présence.
Un retour à toi.
Dans ton corps.
Dans ton rythme.
Une invitation
Il n’y a rien à réussir.
Rien à contrôler.
Juste à revenir à toi.
À ton corps.
À ton rythme.
